o ktorej

[...] tego jak jest teraz : Waga : 86kg Wzrost : 172cm Wymiary Łyda 38cm Udo : kolo 60cm ramiona : 41cm klata 118cm kark 39cm przedramie 33-34 pas : 88-90 roznie bywa zalezy o ktorej porze dnia mierze , generalnie powyzej 90 juz nie wchodzi , a caly czas maleje bede tu redukowal ile sie da Jak większość śledzących mój dziennik wie , wcześniej [...]

O której ważenie ?

o ktorej?

Trudno powiedziec o ktorej wyjda, raczej nie bedzie to 22-45, wydaje mi sie, ze lekko po 23 wyjda. Wiadomo moga byc opoznienia,co moze znaczaco wydluzyc ten czas. A gala zaczyna sie duzo wczesniej.

o ktorej mniej wiecej moze zaczac sie glowna walka?

Marku zapamiętałeś mocno pewne wnioski z wykładów, te wnioski mocno wpływają na Twój sposób interpretacji... Mogę się założyć, że gdybyś pokazał tej profesorce o której wspomniałeś kilka badań w tym zakresie z 2005 lub 2006 roku to nie wiedziałaby co powiedzieć... Kiedyś Słońce krążyło wokół nieruchomej Ziemi i absolutnie nikt tego nie [...]

To dobrze że coś w tym kierunku zamierzacie zrobić, fajna sprawa będzie dla wielu osób. Jeszcze do Michała i Roberta taka sprawa. Odnośnie audycji Radia Koksu, mysle że wiele osób interesowało by w audycji gdyby podjęli temat właśnie PH albo SSA i podyskutowali na ten temat. Nie chodzi mi o konkretne cykle, kto ile bierze albo brał. Jest to temat [...]

[...] ...takze klasyczny nada sie tutaj dobrze (nie neguje innych treningow) o to wlasnie pytam ... nie kojarze okreslenia CUN centralny uklad nerwowy jednak regeneracja o ktorej mowie jest najzwyklejszym treningiem ...jedyna rooznica tkwi w intensywnosci...a jest ona na takim poziomie ze miesnie nawet sie dobrze nie spompuja... trwa tydzien i [...]

[...] razu po aerobach bialko-hi anabol prosze 20 min po carbo godzine po treningu spozywasz posilek dopiero na noc mozesz wypic sobie bialeczko zamiast podjadac kanapke z serem nie ma znaczenia o ktorej godzinie trenujesz...musisz dopasowac do swojego zegara biologicznego... jedne osoby czuja sie swietnie rano o 7.00 na treningu inne o 23.00":)

Laska teraz tak: W dniach dołu w drugim i kolejnych ćwiczeniach nie musisz progresować z serii na serię, od razu zakładasz ciężar roboczy i jedziesz nim wszystkie serie, tylko to ma być ciężar roboczy czyli taki by ledwo co dobić do zadanej liczby powtórzeń już w pierwszej serii Po pierwszym ćwiczeniu jesteś rozgrzana. Jako przykład suwnica o [...]

[...] z czasem.Po zakonczeniu zgloszen,czyli 1 maja,po ustaleniu przebiegu poszczegolnych kategorii,mozna o tym pomyslec.Wedlug mnie,taka konkurencje mozna przeprowadzic po zakonczeniu glownych zawodow.Obecnie nie mozna przewidziec o ktorej sie skoncza.Jezeli zawodnicy chcieliby rowniez skorzystac z takiej rywalizacji,to czekam na pierwsze zgloszenia.

Klatka i bicepsy. Próba konkursowa na WW. Przeceniłem swoje możliwości albo to nie mój dzień. Nie miał mi kto dzisiaj czasu pilnować ale i tak mnie odcięło więc żadna różnica %-) https://youtu.be/IlKPbwo3QyI WL 10x50/10x60 Próby WW 45x62/44x50 Rozpiętki z gumami w siadzie 2s x20 Wyciskanie hantli z supinacją skos 45st, tempo 3:3 15x15/13x15. [...]

Hcg kiedyś woziłem latem w schowku min 2 tyg bo zapomniałem a grzało akurat mocno ,myślałem że kibel będzie ale wbilem i gitarka Mi w szafce w pracy leży pół nabrane insulinowki o której zapomniałem. Któryś tydzień z rzędu. HCG, Melka czort wie.

Wbijam rano po przebudzeniu się 10 jednostek. Rozrabiam w wodzie bakteriostatycznej. Po godzinie śniadanie i trening. Jest petarda... Jednak od jutra podzielę na pół tak jak lodzanin polecił. 5 jednostek rano i następne 5 jednostek przed treningiem . W dni nie treningowe 5 jednostek rano po przebudzeniu się następne 5 przed snem. Narazie cukier [...]

Na MK 677 nie ugrasz więcej IGF1 jak górna granica normy. Badania o której zrobisz bez róznicy. MK 677 wrzucasz codziennie, także metabolizuje się dłużej.

Na MK 677 nie ugrasz więcej IGF1 jak górna granica normy. Badania o której zrobisz bez róznicy. MK 677 wrzucasz codziennie, także metabolizuje się dłużej. A.jaka to górna granica normy??

Na MK 677 nie ugrasz więcej IGF1 jak górna granica normy. Badania o której zrobisz bez róznicy. MK 677 wrzucasz codziennie, także metabolizuje się dłużej. No to ugrałem ;) Przed cyklem: 265ng/ml Po 2 miesiącach na MK-677 (30mg/dzień): 357 ng/ml /SFD/2024/2/1/17c805e83a2b4eaab5c0ebece037286b.jpg

[...] mam 3/tydz i na domiar złego każdy w innych godzinach: 1 trening pon - śniadanie, 2 posiłek w pracy, obiad w pracy, przed treningowy, po treningu (kolacja?). zalezy o ktorej ci wypada potreningowy.jesli np o 20 to potem mozesz zjesc przed samym snem juz ser biały+oliwa z oliwek 2 trening czw - śniadanie (jest przed treningowym), posiłek po [...]

Wporządku juz sporo wiem,jeszcze raz dziekuje Koniu, wiec kupuje : białko przez Ciebie zaproponowane, Gold Omega3 z olimpu, BCAA z hi-tec,Olimp MZB (chela - o ten chodzi?) i vitaminy Olimpu.Teraz rodzi sie nastepne pytanie jak i o ktorej w jakich ilosciach to brac?

 2014-06-16 poniedziałek - DT        Cykl - 14 / dzień - 8        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,3            Waga tłuszczu             12,8            Zapotrzebowanie             3 032           Dieta             2 719           Bilans             -313         DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]